MORNING-KARTE BEI BALANCE

Alle Yoga&Mind und Conscious&Healthy Kurse von Montag bis Freitag bis
13.00 Uhr inklusive Sauna und Dampfbad - schon ab 125 EUR!

Mit der neuen Punktekarte von BALANCE Wellness for Women aktiv, gesund und sportlich bleiben und die geistige Leistungsfähigkeit stärken.

Bei den Gesundheitskursen von BALANCE können Sie gezielt etwas gegen Alltagsprobleme wie Rückenschmerzen unternehmen sowie diesen vorbeugen. Folgende Fitnesskurse stehen zur Auswahl:

PILATES

Pilates ist eine sanfte, jedoch überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele. Dabei werden einzelne Muskeln im Rhythmus der Atmung gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. In Kürze werden Körperhaltung verbessert, Haltungsfehler korrigiert und das Körperbewusstsein gestärkt. Das Powerhouse ist der Schlüssel zum Erfolg.

HEALTHY BACK

Spezialübungen kräftigen die Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Zur Vorbeugung gegen Rückenprobleme werden Bein- und Gesäßmuskeln sowie die Schultern trainiert.

PILATES FLOW

Eine dynamische durch Yoga Elemente inspiriete Pilatesstunde mit fliessenden Bewegungen. Die Körperhaltung wird verbessert, das Körperbewusstsein gestärkt und die Beweglichkeit gesteigert.

Zusätzlich zu den Conscious&Halthy Kursen können Sie auch die
Yoga&Mind Kurse besuchen. (MO-FR bis 13.00 Uhr)

Lockern Sie Ihre Verspannungen und tanken neue Energien!

YOGA CLASSIC

Asanas für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Hatha Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Kräftigung von Körper und Geist.

YOGA WORKOUT

Für die Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Intensives Yoga Workout zur Stärkung und Kräftigung des Körpers.

ENERGY FLOW YOGA

Für die Mittelstufe.
Fließende und energetisierende Yoga Übungen (Jivamukti), um für den Alltag Kraft zu sammeln.