STYLE & SHAPE

Pilates & Co. zur intensiven Kräftigung des ganzen Körpers

Gezielte Körperkräftigung und Formung des Körpers werden bei diesen Group Fitness Kursen, unter anderem Pilates und Barre Workout, erzielt. Wählen Sie Ihr persönliches Fitnessprogramm aus folgenden Bausteinen:

PILATES INTENSIVE

Pilates ist eine sanfte, jedoch überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele. Dabei werden einzelne Muskeln im Rhythmus der Atmung gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt. In Kürze werden Körperhaltung verbessert, Haltungsfehler korrigiert und das Körperbewusstsein gestärkt. Das Powerhouse ist der Schlüssel zum Erfolg.

STYLE WORKOUT

Das Ziel dieser Trainingseinheit ist die Kräftigung des gesamten Körpers. Gezielte Übungen zur Straffung des Bindegewebes und Formung des Körpers werden mit verschiedenen Kleingeräten durchgeführt.

BARRE WORKOUT

Ein gezieltes und straffendes Ganzkörpertraining, das die Muskelkraft fördert und effektiv Problemzonen trainiert. Barre Workout ist ein klassisches Workout, das mit Elementen aus Pilates, Ballett und Yoga kombiniert wird. Die Übungen werden sowohl an der Stange als auch auf dem Boden durchgeführt und bieten viel Spaß und Abwechslung für alle, die gerne Neues ausprobieren!

IRON SYSTEM™

Intensive Kräftigung durch effektives Langhanteltraining für einen schnellen, aber vor allem auch lang anhaltenden Trainingserfolg. Iron System™ formt und strafft den Körper und ist für Einsteiger jeden Alters geeignet.